El pecho, una zona de nuestro cuerpo que nos preocupa a todas y que va cambiando de forma y aspecto con el paso de los años.
Entre la ley de la gravedad, que hace de las suyas, y embarazos, lactancia, pérdida y ganancia de peso, menstruación, ropa interior poco adecuada… pufff, y un largo etcétera que todas ya sabemos, mantener a raya la turgencia de los senos se convierte casi en una misión imposible.
¿Qué podemos hacer para mantener el pecho en forma? Pues el truco está en no centrarse sólo en un aspecto, como el deporte, sino complementarlo con otras rutinas que hacen que el resultado sea mucho más satisfactorio. Por ejemplo:
La piel que envuelve el pecho es fina y delicada. Necesita cuidados, igual que nuestro rostro. Nuestro cosmético más resultón es este de efecto push up es Replenish & Lift Bust. Vamos, que rellena y crea un efecto lifting que hace que los pechos se reafirmen y posicionen como si de un wonderbra se tratara. Utilízala una vez al día, después de la ducha, con movimientos circulares ascendentes.
El efecto rellenador es más que visible si eres constante.
- Realizar ejercicios que tonifiquen la zona del pectoral.
Fortalecer los pectorales es tonificar y tener en forma el sustento de nuestros pechos. Con sólo 10 minutos cada día podemos obtener resultados más que visibles. Por ejemplo, podemos hacer series de pesas con los brazos, bien tumbadas o de pie. Eso sí, las pesas que no sean de demasiado peso. Máximo 2 kg en cada mano.
El pilates y el yoga tonifican de manera espectacular, son ejercicios placenteros y que cualquiera de nosotras puede practicar. Además, enganchan!
- Toma proteínas de calidad.
Más pescados, más carnes magras, pechuga de pavo sin grasa con tu tostada del desayuno. Introducir estos alimentos en tu dieta mantendrás los músculos tonificados y fuertes.
- Finaliza la ducha con agua fría en la zona.
Este simple truco favorece la microcirculación sanguínea y tonifica la piel.
- Utiliza ropa interior de calidad y adecuados.
Que sean de tu talla exacta, y si haces deporte, utiliza sujetadores deportivos que mantengan tu pecho sujeto pero sin marcas.
Con estos trucos y consejos para reafirmar los pechos ni la ley de la gravedad podrá con nosotras.
Miss Crema, Blog de Belleza y Consejitos para estar más guapas.
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