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  • Cómo Quemar Grasas y Mantener el Peso a Raya

    Cómo Quemar Grasas y Mantener el Peso a Raya

    Consejos para quemar grasas y mantener el peso a raya.

    Cuesta mucho quitarse esos kilos de más, pero recuperarlos… es muy fácil. Aquí van algunos consejos para quemar grasas y mantener el peso a raya.  ¡Seguro nos vendrán fenomenal:

    • Duerme mínimo 7 horas al día.

    El descanso ayuda a adelgazar, a reducir el nivel de estrés. Te encontrarás mejor y con más energía durante el día.

    • Toma al menos 2 tazas al día de té verde.

    Rico en antioxidantes, minerales y vitaminas. Es conocido por sus propiedades para acelerar el metabolismo y la quema de calorías. Eso sí, tómalo sin azúcar ni edulcorantes.

    • Haz ejercicio moderado a diario.

    Simplemente con caminar 20 minutos al día a paso ligero ayudarás a tu organismo a quemar grasas y glucosa. No hace falta que te des una paliza en el gimnasio. Mejor un ejercicio regular pero sin pasarte.

    • Evita tomar alimentos procesados, con sal y azúcar en exceso.

    Mejor cocinar a la plancha, al vapor o al horno. Nada de fritos y rebozados.

    • Bebe al menos 2 litros de agua al día.

    Ayudarás a tu cuerpo a no retener más líquidos de los debidos.

    • Añade algún picante a las comidas.

    Te saciarás antes y contribuyen a reducir el apetito.

    • Evita tomar carbohidratos en las cenas.

    • Toma pan sólo por las mañanas en el desayuno.

    Y si puedes, que sea integral. Su índice glucémico es más bajo que el plan blanco y además, aporta fibra a nuestro organismo.

    • Come 5 veces al día.

    No te saltes ninguna comida. Esto es primordial para mantener tu metabolismo activo.

    • Evita las frutas tras las comidas y en la cena.

      Mejor tomar la frutas en ayunas. Evitarás transformar su azúcar en grasas.

    • Una ayudita cosmética nunca viene mal.

    En Miss Crema estamos enamoradas de Total Fit. Es reductor y reafirmante, 2 en 1. ¿Qué más se puede pedir? Su aroma recuerda a los frutos rojos y es muy práctico de utilizar. ¡Pruébalo, te va a encantar!

  • Consejos Para Presumir de Piernas

    Consejos Para Presumir de Piernas

    Los looks primaverales dan paso a vestidos ligeros, faldas y shorts…En esta época del año siempre vienen bien algunos consejos para presumir de piernas:

    – Depílate y aplica después un calmante + debilitador del crecimiento del vello.

    Evitaremos las rojeces tras la depilación, hidrataremos nuestra piel y debilitaremos el vello.


    – ¿Qué te parece unas piernas con un tono natural sin haber tomado el sol?

    Indispensable utilizar un buen autobronceador. Disimularemos imperfecciones y nuestra piel tendrá un tono saludable, sin haber pisado la playa.

    – Exfoliación + hidratación: la pareja perfecta.

    Recomendamos exfoliar la piel en la ducha unas 3 veces por semana. Puedes alternar un exfoliante como Oil Phytocare ¡es maravilloso! Con un guante de crin. Con la exfoliación, la piel tendrá mucha más luz y evitaremos los pelitos enquistados.

    A diario, hidratar nuestro cuerpo con una hidratante corporal inteligente como Smart Sorbet.

    Desde que la hemos probado no podemos vivir sin ella. Su textura es increíble, hidrata en profundidad y deja la piel perfecta. Te va a encantar.

    – Evitar el consumo de alcohol, tabaco y alimentos ricos en sal y azúcares.

    Disminuiremos la retención de líquidos, mostrando unas piernas más ligeras. Nosotras tenemos un complemento perfecto: Cellu Dren Complex. Nos ayuda a drenar y disminuir la piel de naranja.

    – Finaliza la ducha con agua fría, desde los tobillos hasta la cintura.

    Reactivamos así la circulación sanguínea y el drenaje linfático, claves para disminuir la celulitis.

    Esperamos que estos consejitos os sean de ayuda. ¡A nosotras nos funcionan!

    Miss Crema, Tienda Germaine de Capuccini y Blog de Belleza.

  • Objetivo: Un Cuerpo Perfecto

    Objetivo: Un Cuerpo Perfecto

    Objetivo: un cuerpo perfecto. Y para ello tenemos que comenzar ya a cuidarnos más intensamente.

    ¡Chicas Miss Crema al poder! La operación bikini está a punto de empezar y nosotras tenemos nuevo armamento para luchar contra la celulitis, la flacidez y la acumulación de grasa de manera eficaz!

     Nuevos packs corporales Germaine de Capuccini diseñados para hacer frente a cada uno de los 4 problemas más extendidos entre las chicas:

    1   Problema: Celulitis generalizada unida a las acumulaciones rebeldes de grasa. El Superventas Miss Crema.

    Objetivo: destruir las zonas rebeldes con cúmulos de grasa, como cartucheras, muslos, rodillas. Es difícil eliminarlas pero con este pack específico Reduce Extreme podemos atacar incluso mientras dormimos.

    Se trata de un quemagrasas intensivo que actúa tanto de día como de noche. Contiene:

    Total Fit, un quemagrasas + reafirmante 2 en 1 en forma de aceite emulsionado en dos fases. Huele a frutos rojos y es muy agradable de usar. Te recomendamos que lo apliques por las mañanas. Se absorbe rapidísimo, con lo que no será impedimento para salir de casa. Por la noche, pulveriza Slim Starter Night en las zonas rebeldes. Es fresco y ligero. Destruirá las grasas mientras duermes, ¡todo un lujo!

     2. Problema: Celulitis localizada en vientre y cintura, unida a flacidez en brazos.

    Los cambios hormonales, la menopausia, los embarazos… hacen que la grasa se localice en el vientre y la cintura. La flaccidez comienza a aparecer en los brazos. Es el llamado efecto salero.

    En la Tienda Miss Crema tenemos un pack corporal que trata estos dos aspectos. Se llama Lipo Reduce +45 Germaine de Capuccini y contiene los dos cosméticos específicos para estos casos:

    1 Fit Contour especial vientre y cintura: afina la zona del abdomen y da esbeltez la silueta.

    1 Up & Tone Arms, un potente reafirmante para la cara interna de los brazos. Aplícalo mañana y noche, verás el cambio. ¡Levanta esos brazos con arte princesa!

     

    Un problema generalizado entre nosotras: la retención de líquidos que ocasiona celulitis y pesadez de piernas. Para conseguir prevenirlo y solucionar el problema hay que combinar Cellu-Dren Complex para drenar desde dentro y eliminar toxinas con un potente afinador de contornos como Slim Precision.

    Un sobrecito al día de Cellu-Dren con la aplicación mañana y noche de Slim Precision Out Solution y el problema de la acumulación de líquidos se reduce drásticamente.

    Nos notamos más ligeras, menos hinchadas, la ropa nos sienta mejor…

    • Problema: Flaccidez.

    La flaccidez provocada por embarazos, cambios bruscos de peso, la edad… afea la figura. Porque podemos estar delgadas pero el estar fofas no nos gusta nada.

    Es necesario utilizar un reafirmante día y noche de los buenos para conseguir unos contornos más definidos. En este pack corporal Germaine de Capuccini tenemos 2 unidades de Lift Designer, el reafirmante total más vendido en Miss Crema. Sin duda, un aliado perfecto para reafirmar los contornos.

    Apúntate al reto Miss Crema: Objetivo un cuerpo perfecto.

  • Bye Bye Celulitis #changebeginstoday

    Bye Bye Celulitis #changebeginstoday

    Bye Bye Celulitis  #changebeginstoday 

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    La celulitis afecta al 90% de las mujeres de todo el mundo. Por ello, la cosmética no deja de investigar para crear nuevas y más eficaces fórmulas para atacar la celulitis y decirle Bye Bye.

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    En Miss Crema recibimos a menudo consultas de nuestras clientas que nos preguntan sobre consejos para prevenir y tratar la celulitis. Y es que a todas las mujeres nos preocupa porque es antiestética y nos afecta incluso estando delgadas.

    Nuestra opinión: que para luchar contra ella hay que atacarla por todos lados. Sólo con una fórmula no se consiguen resultados óptimos. Niñas, ¡hay que cuidarse para estar divinas de la muerte!

    Por ello en Miss Crema hemos sacado el confeti y bailado la conga al recibir los nuevos Kits #Changebeginstoday que incluyen lo necesario para luchar eficazmente contra la celulitis.

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    Complemento Detox 

    +

     Vaso super mono para llevarlo a todas partes

    +

     El super anticelulitico Total Fit en 2 fases.

    Chicas, ante este super kit para la celulitis, ¿quién no se apunta a la Operación Pibón? Vamos con  algunos consejitos prácticos y eficaces para las chicas Miss Crema: Bye Bye celulitis!

    1. DESDE DENTRO.

    Este complemento nutricional ayuda a eliminar toxinas y a perder volumen. La celulitis tiene un componente de retención de líquidos y toxinas importante. Ayuda a drenar y a eliminar lo que sobra desde el interior.

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    • Vigila lo que comes.

    Toma menos hidratos de carbono: arroces, pasta, pan.. y comidas elaboradas que contienen más sal y azúcar que las que preparamos en casa. Unas simples pautas de nutrición te harán prevenir la celulitis y tratar la que ya tienes.dieta-anticelulitis

    Ante todo: come cada 4 h. Es decir, unas 5 veces al día. Como ejemplo de lo que puedes tomar para luchar contra la celulitis, te recomendamos:

    Desayuno: café con leche descremada y sacarina o sin azúcar,  y una tostada de pan integral con una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Añade una loncha de pechuga de pavo 0,0 baja en sal.

    Media mañana: 1 actimel 0,0 o 3 lonchas de jamón de pavo sin grasa acompañado de un té rojo.

    Almuerzo: 1 carne a la plancha (la que más te guste) acompañada de verduras o tomate+lechuga+pepino

    No tomes postre en el almuerzo, ni una fruta.

    Media tarde: un yogur 0,0 con un té rojo. También puedes tomar cualquier conserva de pescado al natural

    Cena: Una tortilla francesa de 2 huevos, o pescado plancha con verdura o ensalada.

    Legumbres guisadas sin carne toma una vez por semana.

    Las frutas, en ayunas.

    Agua, 2l al día fuera de las comidas.

    Evita el azúcar.

    2 DESDE FUERA.

    La cosmética específica ayuda y mucho.  Utiliza a diario un cosmético anticelulítico, durante todo el año.  Disminuirás el tamaño de los nódulos grasos. La piel de naranja se minimizará y su aspecto será de piel más tonificada y firme.

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    • Masaje específico.

    Unas pautas de masaje específicas potenciarán el resultado de los cosméticos anticelulíticos. En el Kit encontrarás un detallado manual para hacer el masaje como toca. ¡Masajea bien tu cuerpo!

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    • Ejercicio físico de manera regular.

    Qué duda cabe que el ejercicio de manera regular mejora el estado de la piel de naranja y tiene un efecto remodelante. Aumenta la microcirculación sanguínea, ayudando a la eliminación de toxinas y líquidos. La piel de ve menos acolchada y tonificada.

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    Chicas, estamos atentas a vuestras consultas para daros consejitos y resolver vuestras dudas. Bye Bye Celulitis  #changebeginstoday

    Miss Crema, Blog de Belleza y Tienda Online.

  • 9 Consejos Para Evitar La Retención De Líquidos.

    9 Consejos Para Evitar La Retención De Líquidos.

    9 Consejos Para Evitar La Retención De Líquidos. 

     ¿Cómo saber si estamos reteniendo líquidos?

    Los síntomas de la retención de agua son: sentir las piernas pesadas y el abdomen abultado. En ocasiones también notaremos los dedos de las manos, párpados y labios hinchados.

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    En ocasiones se tiende a confundir el exceso de peso por una mala alimentación con los kilos de más por la acumulación de líquidos. Cada problema tiene una solución, y el no atajar uno de ellos puede desencadenar el segundo. La retención de líquidos puede aumentar el peso corporal entre 3 y 4 kilos y un porcentaje mayor de volumen.

    ¿Por qué retenemos líquidos?

    Nuestro cuerpo está formado por un 60% de agua. En ocasiones, los canales de distribución de esta agua no pueden repartirla donde deberían porque son demasiado permeables. Al no poderla canalizar y distribuir, se acumula en los espacios intersticiales entre las células, provocando la hinchazón.

    Esta acumulación de líquidos es más patente en las mujeres, sobre todo cuando el nivel de estrógenos es más elevado. El embarazo, los días previos a la menstruación, la menopausia, son momentos con tendencia a acumular líquidos.

    9 Consejos para evitar la retención de líquidos:

    1. Disminuir el consumo de sodio. La sal acentúa la retención de líquidos.

    consejos-prevenir-retencion-liquidos     2.  Disminuir el consumo de comidas precocinadas, embutidos, aderezos, frituras, bebidas alcohólicas y refrescos.

    consejos-prevenir-retencion-liquidos1  3.  Beber al menos 2 litros de agua al día. Este hábito educará a tu cuerpo a saber que no es necesario que acumule líquido, ya que va a recibirlo de manera constante durante el día. Si dejas de beber líquido, tu cuerpo se protege reteniéndolo, aumentando el nivel de toxinas en tu organismo, lo que hará que necesites retener aún más, y así sucesivamente.

    consejos-prevenir-retencion-liquidos24. Tomar alimentos diuréticos como alcachofa, coliflor, apio, té verde, cola de caballo.

    vientre-plano5. Comer 5 veces al día, productos frescos y naturales.

    consejos-prevenir-retencion-liquidos36. Hacer ejercicio de manera habitual, como andar a ritmo ligero.

    consejos-prevenir-retencion-liquidos47. Evitar tacones altos y prendas muy ajustadas.

    consejos-prevenir-retencion-liquidos58. Terminar la ducha diaria con agua fría, desde los tobillos hasta la cintura.

    consejos-prevenir-retencion-liquidos69. Utilizar complementos nutricionales que ayuden a eliminar los líquidos que retienes, como Slim Precision In Solution Germaine de Capuccini. Dos comprimidos al día te ayudará a drenar y a sentirte más ligera.

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    Consejos para una vida sana y mucho más en Miss Crema, Tienda Online Autorizada Germaine de Capuccini.