Cómo poner en forma tus abdominales: Midriff, el nuevo escote
Lo estamos viendo en las últimas alfombras rojas y desfiles de moda, preludio de la próxima temporada primavera-verano que se avecina. ¿Es el Midriff el nuevo escote?. La parte alta del abdomen, bien definido y firme es la zona que las celebrities eligen enseñar en sus estilismos.
Un abdomen trabajado, no musculado pero sí definido, es el nuevo escote. La temporada que viene veremos tops (crop tops) que continuarán con la tendencia de dejar enseñar abdominal y oblícuos. Los vestidos se reinventan con aberturas en esta zona. Las camisetas incluyen aberturas en los laterales para dejar al aire los oblícuos estilizados y en forma.
Nosotras somos partidarias de estar en forma, sin sobrepeso y con un cuerpo ágil y en forma, independientemente de las tendencias de moda del momento. Un cuerpo cuidado es sinónimo de belleza, y eso nunca pasa de moda. Como nos encanta cuidarnos y siempre estamos buscando nuevas fórmulas, queremos compartir con vosotras algunos truquitos para poner en forma abdominales y oblícuos:
- Ejercicio que tonifique y fortalezca abdominales y oblicuos, como por ejemplo, el pilates. Esta actividad es adecuado para todas las edades y trabaja de manera constante la zona abdominal.
- Ejercicio cardio-vascular aumentando la intensidad al principio de cada sesión. De esta manera se quemará grasa acumulada y se afinará el abdomen. Ten en cuenta que los abdominales empiezan a notarse cuando el porcentaje de grasa corporal es inferior al 10%.
- Utilizar a diario cosméticos que ayuden a tonificar, quemar la grasa localizada y definir los abdominales, como Slim Precision Out Solution Germaine de Capuccini.
- Complementos alimenticios que ayuden a drenar y conseguir un vientre plano, como In solution lift designer Germaine de Capuccini.
- Beber 2 l de agua al día.
- Incluir verduras y hortalizas en la dieta. Especial mención tiene la alcachofa, rica en cinarina, una sustancia que actúa a nivel hepático favoreciendo la desintoxicación y depuración.
- Toma carnes magras y pescados azules.
- Hidratos de carbono sí, pero sin mezclar con proteínas animales. Toma pan, pastas y arroz integrales.
